Zink besitzt antivirale Eigenschaften und kann den Verlauf von Infektionen positiv beeinflussen. Es hemmt die Vermehrung verschiedener Viren – darunter Hepatitis-C-, Herpes-, Papilloma-, Polio- und HIV-Viren – durch unterschiedliche Mechanismen auf zellulärer Ebene.
Auch bei einer Erkältung kann Zink den Krankheitsverlauf verkürzen und die Symptomatik abschwächen – vorausgesetzt, die Supplementation beginnt frühzeitig. Idealerweise startet man mit der Einnahme, sobald im direkten Umfeld eine Infektion auftritt.
Wichtig: Zink sollte nicht über längere Zeit in hohen Dosen supplementiert werden, da dies die Aufnahme von Eisen im Darm beeinträchtigen kann. Ein langfristiger Zinküberschuss kann somit zur Entwicklung eines Eisenmangels beitragen.